- Max. 6 vrouwen
Small Group Training
De aandacht van personal training, de energie van een groep — train samen, groei samen.
100%
Het beste van twee werelden: de persoonlijke aandacht van een personal trainer, gecombineerd met de energie en motivatie van een groep. In onze Small Group Training train je in een kleine groep van maximaal 6 vrouwen.
Je trainer kent jou, jouw doelen en jouw niveau. Tijdens elke sessie krijg je gerichte feedback en wordt je programma aangepast aan jouw voortgang. Zo behaal je sneller resultaat — en heb je nog samen plezier ook.
Perfect voor vrouwen die persoonlijke begeleiding willen, maar ook houden van de motivatie en gezelligheid van samen trainen.
- Maximaal 6 deelnemers per training
- Persoonlijke begeleiding en programma op maat
- Voordeligere optie dan 1-op-1 personal training
- Sterke groepsdynamiek en motivatie
Small Group Training is dé sweet spot tussen personal training en een gewone groepsles. In groepjes van maximaal zes vrouwen krijg je persoonlijke begeleiding, maar profiteer je tegelijk van de energie en motivatie van anderen. Ideaal als je gemotiveerd raakt door samen te sporten.
- Maximaal 6 deelnemers per les
- Persoonlijke correcties van de coach
- Variërend programma — kracht, mobility, conditie
- Lagere kosten dan personal training
- Leuke, supportive sfeer
- Snelle voortgang door regelmaat
Hoe werkt Small Group Training?
Elke week wisselt de focus: maandag kracht, woensdag mobility & core, vrijdag full body conditie. Je volgt een doordacht programma waarin alle aspecten van fitheid aan bod komen. De coach stelt voor iedereen het juiste niveau in — beginner of gevorderde, iedereen traint samen op haar eigen sterkte.
Waarom in een kleine groep?
Onderzoek toont aan dat sporten in kleine groepen leidt tot meer motivatie, betere consistentie en snellere progressie. Je leert van elkaar, viert successen samen en voor je het weet zijn je medesporters je vriendinnen geworden. De community bij In Shape is misschien wel ons grootste geheime wapen.
- KLAAR VOOR DE EERSTE STAP?
Probeer ons en voel het verschil zelf.
Een proefles om perfect te ontdekken of In Shape Gym bij jou past. Vrouwen onderling, zonder ongemak of oordeel.