- Power & confidence
Kickboksen voor vrouwen
Knal je stress eruit, bouw kracht op en leer jezelf verdedigen — in een veilige, vrouwelijke setting.
100%
Onze kickbokslessen zijn de kern van Ladies Only In Shape Gym. Verwacht stevige, doelgerichte trainingen waarin je werkt aan je techniek, kracht, conditie en zelfvertrouwen. Elke les is anders, maar altijd intensief en altijd motiverend.
De lessen worden gegeven door ervaren vrouwelijke trainers met jarenlange ervaring in de sport. Zij kennen het verschil tussen een goede en een geweldige training en zorgen ervoor dat je het maximale uit jezelf haalt — op jouw niveau.
Of je nu voor het eerst een stoot uitdeelt of al jaren traint: bij In Shape Gym word je uitgedaagd én begeleid. In een veilige omgeving, omringd door vrouwen die net als jij het beste uit zichzelf willen halen.
- Ervaren vrouwelijke trainers die je naar jouw hoogste niveau pushen
- Intensieve en afwisselende trainingen in een veilige, motiverende omgeving
- Geschikt voor alle niveaus, van beginner tot gevorderd
Kickboksen bij In Shape Gym is meer dan een training — het is een mindset. Je leert technieken op een laagdrempelige manier, terwijl je ondertussen je conditie, kracht en zelfvertrouwen flink een boost geeft. Geen ervaring nodig, wel een glimlach (na afloop).
- Combineert cardio, kracht en techniek
- Verbrandt tot 800 kcal per les
- Leer effectieve zelfverdediging
- Stressrelief en mentale focus
- Voor alle niveaus — beginner welkom
- Vrouwelijke trainer, kleine groep
Wat kun je verwachten?
Elke les begint met een dynamische warming-up en mobiliteitswerk. Daarna leer je technieken — stoten, trappen, combinaties — eerst in de lucht en daarna op de pads en zak. We sluiten af met core- en krachtwerk plus een rustige cooling down. Je gaat moe, blij en energiek naar huis.
Geen ervaring? Geen probleem.
Onze kickbokslessen zijn opgebouwd zodat zowel beginners als gevorderden er volledig op hun niveau aan kunnen werken. Onze trainster geeft individuele tips tijdens de les, zodat jij snel vooruit gaat. Bokshandschoenen kun je gratis lenen tijdens je eerste lessen.
- KLAAR VOOR DE EERSTE STAP?
Probeer ons en voel het verschil zelf.
Een proefles om perfect te ontdekken of In Shape Gym bij jou past. Vrouwen onderling, zonder ongemak of oordeel.